Kategori Arşivleri: Bloglar

Günlük yaşamda karşılaştığımız zorluklar, stres kaynakları ve geçmiş deneyimler, zaman zaman olumsuz düşüncelere kapılmamıza neden olabilir. “Yeterince iyi değilim”, “Başıma hep kötü şeyler geliyor” ya da “Kimse beni sevmiyor” gibi düşünceler, ruh halimizi olumsuz etkileyerek kaygı, depresyon ve özgüven eksikliği gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle bu tür duygusal sıkıntılarla baş etmekte zorlanan bireyler için Gebze’de […]

Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir. Fiziksel değişimlerin yanı sıra, bu dönemde psikolojik ve sosyal gelişim de oldukça önemlidir. Özellikle “kimlik gelişimi”, ergenin kendini tanıması, değerlerini oluşturması ve sosyal rollerini anlamlandırması açısından belirleyici bir süreçtir. Ailelerin bu dönemdeki tutumları, gençlerin sağlıklı bir kimlik geliştirebilmeleri için büyük önem taşır. Peki ergenlikte kimlik gelişimi nedir? Aileler […]

Gebze’de kardeş kıskançlığına dair danışmanlık hizmetlerimize başvuran birçok aile, çocuklar arasındaki duygusal dengenin ne kadar hassas olduğunu fark etmektedir. Kardeşler arasındaki bağ; sevgi, destek ve dostluk gibi olumlu duygular kadar, zaman zaman kıskançlık, rekabet ve çatışma gibi zorlayıcı hisleri de barındırabilir. Özellikle aileye yeni bir bebeğin katılması ya da çocuklardan birinin diğerine göre daha fazla […]

Her kuşak, kendi döneminin sosyal, kültürel ve teknolojik koşullarında şekillenir. Bu farklılıklar, bireylerin geliştirdiği değer yargılarına, yaşam tarzlarına ve iletişim biçimlerine doğrudan yansır. Aile içindeki bireyler farklı kuşaklara ait olduğunda, bu çeşitlilik kimi zaman zenginleştirici olabilirken, zaman zaman da ciddi iletişim sorunlarına yol açabilir. Özellikle ebeveynlerle çocuklar arasında yaşanan kuşak çatışmaları, karşılıklı anlayışın zayıflamasına ve […]

Ebeveyn olmak, sevgi, sorumluluk ve sabırla örülü uzun bir yolculuktur. Bu yolculukta çocukların ihtiyaçlarını doğru anlamak, duygularını fark etmek ve onlarla sağlıklı bir iletişim kurmak hayati öneme sahiptir. İşte bu noktada empati devreye girer. Ebeveynlikte empati geliştirmek, çocuğunuzun iç dünyasına dokunabilmenin en etkili yollarından biridir. Empati, sadece bir başkasının ne hissettiğini anlamak değil, bu duyguyu […]

Hayat boyunca birçok kişi, ciddi bir travma ile karşı karşıya kalabilir: ağır bir kaza, doğal afet, istismar, şiddet, ani bir kayıp ya da sağlık krizi… Bu tür olaylar, kişinin ruhsal dengesini derinden etkileyebilir. Bazı bireyler zamanla bu yaşantılarla baş edebilmeyi başarırken, bazıları için yaşananlar zihinsel ve duygusal düzeyde kalıcı izler bırakabilir. Bu noktada, Travma Sonrası […]

Teknoloji, günümüz dünyasında hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Özellikle çocuklar için teknoloji, hem eğlence hem de eğitim açısından büyük kolaylıklar sağlarken, bilinçsiz kullanıldığında bağımlılık riskini de beraberinde getiriyor. Gebze’de yaşayan aileler için bu durum, çocuklarının fiziksel ve ruhsal gelişimlerini doğrudan etkileyen önemli bir konu haline gelmiştir. Teknoloji bağımlılığı, çocuklarda sosyal ilişkilerden akademik başarıya kadar […]

Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, iş ve özel hayatın dengesi, sosyal ilişkilerde yaşanan zorluklar gibi birçok faktör, herkesin zaman zaman stres yaşamasına neden olur. Stres, ruhsal olduğu kadar bedensel belirtilerle de kendini gösterebilir. Eğer bu belirtiler fark edilmez ve yönetilmezse, hem ruh sağlığımız hem de genel yaşam kalitemiz olumsuz etkilenebilir. Bu nedenle, stresin bedensel belirtilerini […]

Günümüzde birçok insan, başkalarını kırmamak, ilişkilerini bozmamak ya da “bencil” görünmemek adına istemediği şeylere “evet” demek zorunda kalıyor. Bu hayır diyememe durumu, zamanla kişide tükenmişlik, öfke birikimi, özsaygı zedelenmesi ve ilişkilerde dengesizlik gibi sorunlara yol açabiliyor. Oysa hayır diyememek, yalnızca başkalarına “evet” demek değil; aynı zamanda kendine “hayır” demek anlamına da gelir. Aslında hayır demek, […]

Günümüzde birçok kişi hayatın yoğun temposu, iş baskısı, ilişkilerde yaşanan sorunlar veya içsel çatışmalar nedeniyle içsel motivasyonunu kaybettiğini hissediyor. Sabahları yataktan kalkmak zor geliyor, yapılacak işler erteleniyor, hayattan alınan keyif azalıyor. Bu durum zamanla bir enerji kaybına, hatta depresif bir ruh haline dönüşebiliyor. Ancak bu noktada yalnız olmadığınızı bilmek önemli. Çünkü psikolojik danışmanlık, içsel motivasyonunuzu […]